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女性提高性功能的训练方法

发布时间:2017-10-31 12:47
导读 :  女性的体质本就较弱,在性生活过程中经常都会出现体力不支的情况。有时候男方还"性"致勃勃,但女方却已经毫无招架之力。

女性的体质本就较弱,在性生活过程中经常都会出现体力不支的情况。有时候男方还"性"致勃勃,但女方却已经毫无招架之力。

唯有更强健的体魄才能让性生活更完美,那女性该样提高自身的性功能呢?以下六种训练方法,效果很不错哟~

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提高女性性功能的方法一:臀部锻炼

1.拍打臀部:能促进臀部血液循环,反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。

2.收缩臀肌:能刺激和控制阴道的舒缩。站立,用手将臀部掰开,同时吸气;放手,呼气。反复做5次。然后俯卧,用手下压臀肌,吸气;松手时呼气。重复5次。此锻炼较剧烈,能产生明显的性爱快感。

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